No TOPA?, você assume uma meta de verdade, gera o card oficial com link para seus amigos e valida o check todo santo dia. Se você desistir, todo mundo vê.
Chega de metas abstratas que você promete na virada do ano e esquece na primeira quarta-feira. Veja como funciona na prática:
Você escolhe sua categoria (Movimento, Detox, Hábitos...) e fixa o prazo: 7, 21, 30 ou 100 dias corridos.
O app exporta na hora o card oficial com seu link de convite. Seus amigos veem seu compromisso e entram junto.
Cumpriu o combinado? Abra o app e arraste o slider de confirmação. A sensação de dever cumprido bate forte.
O fogo da sua sequência aumenta. Se você esquecer, o streak zera e seus amigos no grupo sabem quem arregou.
Escolha uma meta abaixo ou digite a sua para ver o card oficial do Story montado em tempo real:
Disponível sem custo para iOS e Android.
TOPA?
"Duvido você chegar até o fim. Aceita o desafio?"
As 6 categorias oficiais presentes no aplicativo para você enquadrar sua rotina:
Academia todo dia, corrida matinal, 10.000 passos, natação ou crossfit. Sem desculpas de chuva ou cansaço.
Cortar açúcar refinado, zero álcool, sem refrigerante ou 30 dias de alimentação limpa e sem fritura.
Ler 10 páginas de livro todo dia, praticar um novo idioma no app, programar código ou estudar para concurso.
Acordar antes das 06:00 sem botão soneca, arrumar a cama ao levantar, rotina noturna sem celular na cama.
Zero pedidos de delivery, anotar 100% das despesas diárias ou passar 30 dias sem compras supérfluas por impulso.
Beber 2.5 litros de água, fazer 10 minutos de meditação, alongamento postural ou banho gelado pela manhã.
A ciência do compromisso social explica por que guardar suas metas para si mesmo quase sempre termina em desistência:
Quando ninguém sabe o que você combinou, desistir é confortável. Mas quando seus amigos viram o Story, arregar dá vergonha. A vergonha produtiva te tira do sofá.
Quando você chega no 12º dia consecutivo com a chama acesa, seu cérebro se recusa a jogar aquele esforço fora por preguiça momentânea.
Eles não deixam passar. Se der 22h e você não postou seu check, eles mandam DM perguntando se você já jogou a toalha. A zoeira mantém você focado.
Respostas diretas para você começar hoje.
Sim, 100% gratuito. Você baixa, cria seus desafios, valida seus checks diários com o slider e exporta seus cards para o Instagram sem pagar nada.
Não! O TOPA? gera a imagem oficial em alta definição e abre o Instagram Stories para você. Você sempre tem controle total de publicar, adicionar figurinhas, músicas ou marcar amigos.
O aplicativo envia um lembrete antes de virar a meia-noite. Se o dia virar sem a confirmação, o contador de sequência zera e a chama apaga. É isso que mantém você firme!
Todo desafio gerado ganha um link exclusivo (ex: topa.app.br/join/...). Seus amigos clicam no link pelo seu Story ou WhatsApp e entram diretamente no grupo do desafio para acompanhar quem cumpre todo dia.
Baixe o aplicativo agora, escolha sua meta e jogue seu primeiro card no Story. O tempo tá correndo.